Tabla de los ejercicios que debes hacer para quemar las calorías que consumes

Tabla de los ejercicios que debes hacer para quemar las calorías que consumes

Tabla de los ejercicios que debes hacer para quemar las calorías que consumes

Se acercan las fiestas y diciembre se transforma en un mes de grandes eventos gastronómicos ya que con el cierre del año las despedidas, Navidad y Año Nuevo nos dejan siempre unos kilos de más. Conocé cuánto tenés que caminar, correr o andar en bici para quemar todo lo que comiste.

La Fundación española Hipercolestemia Familiar realizó una lista de cantidad de minutos que debemos andar en bicicleta, caminar o correr para gastar las calorías que hemos consumido en nuestra comida.

Así que si querés saber cuánto vas a tener que correr para quemar los churros que comiste en una fiesta, aquí está la respuesta:

- 4 churros: 21 minutos caminando, 12 corriendo y 9 en bicicleta,

- 1 lata de refresco: 30 minutos caminando, 16 corriendo y 14 en bicicleta,

- 3 bombones: 30 minutos caminando, 17 corriendo y 14 en bicicleta,

- 1 chocolatina: 36 minutos caminando, 20 corriendo y 16 en bicicleta,

- 1 bolsa pequeña de papitas: 38 minutos caminando, 21 corriendo y 17 en bicicleta.

- 1 bolsa de pop: 38 minutos caminando, 21 corriendo y 17 en bicicleta.

- 6 galletas: 42 minutos caminando, 23 corriendo y 19 en bicicleta.

- 1 bolsa de frutos secos o pipas: 44 minutos caminando, 24 corriendo y 20 en bicicleta.

- Mazapán o turrón: 45 minutos caminando, 25 corriendo y 20 en bicicleta.

- 1 croissant: 46 minutos caminando, 25 corriendo y 21 en bicicleta.

- 1 helado: 46 minutos caminando, 25 corriendo y 21 en bicicleta.

- 1 donut: 54 minutos caminando, 30 corriendo y 24 en bicicleta.

- 1 hamburguesa con queso: 64 minutos caminando, 35 corriendo y 29 en bicicleta.

- 1 porción de tarta: 70 minutos caminando, 39 corriendo y 32 en bicicleta.

- Bocadillo de embutido: 79 minutos caminando, 44 corriendo y 36 en bicicleta.

- 1 porción de pizza: 84 minutos caminando, 46 corriendo y 38 en bicicleta.

- Sándwich mixto: 100 minutos caminando, 55 corriendo y 45 en bicicleta.

- 1 menú grande de comida rápida (hamburguesa, papas y refresco): 236 minutos caminando, 131 corriendo y 107 en bicicleta.