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Infinidad de estudios han constatado que el ejercicio físico tiene efectos muy positivos sobre la salud, caso muy especialmente de la salud cardiovascular. Además, tampoco es necesario ‘marcharse’ en el gimnasio para lograr este beneficio. Practicar con asiduidad cualquier actividad física de intensidad moderada es suficiente para reducir nuestro riesgo cardiovascular y, por ende, disminuir nuestra probabilidad de sufrir un infarto o un ictus. Y llegado el caso, siempre será mejor realizar cualquier ejercicio, aun mínimo, que permanecer sentado o tumbado. O así sucede, cuando menos, en los jóvenes y personas de mediana edad. Y es que las investigaciones para evaluar las bondades del ejercicio sobre el corazón han excluido, por lo general, a la población mas longeva. Entonces, ¿qué pasa en el caso de los mayores? ¿Esta actividad física, aun nimia, es también beneficiosa? Pues según concluye un nuevo estudio dirigido por investigadores del Centro Médico de la Universidad de Ámsterdam

Las señales de atracción entre hombre y mujer ayudan a saber si le gustas a alguien o se siente atraído hacia ti. Estas señales delatan la atracción entre hombre y mujeres. El proceso de atracción Fase 1: Contacto visual Ella mira al chico hasta que se da cuenta de que él se percata de su presencia, cuando él la mira, la chica aparta la mira. El chico sigue mirando para ver si ella lo vuelve a hacer. Antes de que el hombre se de cuenta de lo que pasa, la mujer tiene que haberlo mirado tres veces como media. Fase 2: Sonrisa Ella regala un par de sonrisas fugaces. Es decir los ojos se hacen más pequeños y salen patas de gallo) Cuando una chica después de miraros varias veces os sonrie;luz verde, podéis acercaros. Fase 3: Pavoneo Ella Se sienta erguida para subrayar sus pechos y cruza las piernas o tobillos para mostrarse los más atractiva posible. Si está de pie, ladea las caderas y mueve la cabeza a un lado para mostrar su cuello. Juguetea con

¿Late igual el corazón de un bebé que el de un hombre adulto? El corazón late aproximadamente 100.000 veces por día. Teniendo en cuenta que el corazón de un adulto late entre 60 y 80 veces por minuto, el de los bebés lo hace bastante más rápido: los corazones de los recién nacidos laten de 70 a 190 veces por minuto. El corazón late unas 80 veces por minuto Este preciado y perfecto músculo bombea rítmicamente la sangre oxigenada del corazón a los tejidos de nuestro organismo. Y lo hace sin descanso unas 80 veces por minuto incluso antes de nuestro nacimiento, cuando aún nos encontramos en la placenta (con apenas 4 semanas). Gracias a ello, los nutrientes llegan a todas las células necesarias para que puedan llevar a cabo sus funciones. A lo largo de un día, una media de 100.000 latidos bombearán en torno a 8.000 litros de sangre, según el Texas Heart Institute. Si el corazón fuese una fuente, su potencia haría que la sangre alcanzara los 10 metros de altura. El corazón tiene

Las competencias son las capacidades, conocimientos, habilidades y valores que tiene cada persona en su vida tanto profesional como personal. En una entrevista laboral, muchas veces los reclutadores se centran en ellas y suelen preguntar: ¿cuáles son tus puntos fuertes?, ¿qué cualidades destacarías de ti mismo? o ¿qué valor crees que puedes aportar a la compañía? Los que pasan el tiempo realizando artes plásticas y manualidades suelen tener algunas habilidades en común: la creatividad, ya que no se conformarán con realizar sus funciones, sino que siempre buscarán añadir valor a lo que hacen; concentración, emprendimiento, esfuerzo, imaginación, perfeccionismo y pragmatismo, es decir, serán personas funcionales que no perderán el tiempo, buscando procedimientos y métodos que faciliten su trabajo y así incrementar su productividad. La cocina ha dejado de ser una rutina para convertirse en un arte. Cada vez más personas se interesan por innovar y hacer nuevas recetas, y compar

ECO-NOTICIAS • INTERNACIONALES Los paraísos fiscales. Prostíbulos del capitalismo y fábricas de pobreza Los mal llamados paraísos fiscales funcionan como prostíbulos del capitalismo. Se hacen allí los negocios turbios, que no pueden ser confesados públicamente, pero que son indispensables para el funcionamiento del sistema. Como los prostíbulos en la sociedad tradicional. A medida se acumulan las denuncias y las listas de los personajes y empresas que tienen cuentas en esos lugares, nos damos cuenta del papel central y no solo marginal que ellos tienen en la economía mundial. “No se trata de ‘islas’ en el sentido económico, sino de una red sistémica de territorios que escapan a las jurisdicciones nacionales, permitiendo que el conjunto de los grandes flujos financieros mundiales rehúya de sus obligaciones fiscales, escondiendo los orígenes de los recursos o enmascarando su destino.” (A era do capital improdutivo, Ladislau Dowbor, Ed. Autonomia Literaria, Sao Paulo, 2017, p

M E CONVOCA GUILLERMO PIÑA   CONTRERAS , escritor, embajador y amigo, para que presente su último aporte,  Juan Bosch, político a su pesar y otros ensayos literarios y de poética , y entre las cosas que dije en la ocasión, este miércoles último, comparto algunas con la benevolencia del lector. Desde aquel interrogatorio efectuado por la policía represiva el 15 de enero de 1934, en los albores de la férrea dictadura de Trujillo, y en el que respondió a una pregunta: «Soy miembro del Partido Dominicano y si soy parco al juzgar al gobierno actual, es porque, según todos saben, no actúo en política», hasta su muerte el 1 de noviembre del 2001, transcurrieron años de gloria y apogeo en la carrera política y literaria de Juan Bosch. No deja de ser un hito que alguien encumbrado en las letras iberoamericanas abandonara una de las facetas trascendentales de su vida, precisamente cuando se adentraba en otra signada por la incertidumbre. Si algunos aspectos memorables en la vi

Donald Trump deja a los inmigrantes sin oportunidades. Su Gobierno está desmantelando el programa que durante más de 2 décadas permitía residir en EE.UU. a los afectados por la guerra o por desastres naturales. Más militarismo y menos negociación: ¿serán estas las consecuencias de los recortes en los servicios diplomáticos del país? EE.UU. es el único Estado que no forma parte del Acuerdo de París. Muchos reflexionan sobre si el futuro del planeta puede depender de un solo país. Descargar video Más video Atrapados en la incertidumbre 16 nov 2017  |  15:32 GMT La paleta del terror 9 nov 2017  |  15:11 GMT Paz amenazada 2 nov 2017  |  15:20 GMT Frentes y batallas 26 oct 2017  |  13:47 GMT Factores destructivos 19 oct 2017  |  17:32 GMT Ofensas directas e indirectas 12 oct 2017  |  13:12 GMT